Esta rama del Yoga representa una de las más tradicionales de India. Por este motivo guarda una estrecha relación con las escrituras antiguas de la civilización Veda. El conocimiento de los Vedas representa el fundamento filosófico de las enseñanzas yóguicas.
A través de las clases del método Sivananda se procuran aunar las 4 grandes ramas del Yoga: El Karma Yoga o servicio desinteresado, el Bhakti Yoga o la senda del amor divino, el Jñana Yoga o la senda del conocimiento y el Raja Yoga o la ciencia del control mental y físico. Esto se consigue realizando diferentes cantos, ejercicios de respiración, posturas y practicando una relajación dirigida al principio y final de la clase. Siempre manteniendo una actitud de auto observación del cuerpo y de la mente. De esta manera, buscamos equilibrar los diferentes cuerpos sutiles de nuestro Ser, obteniendo mayor paz física, mental y emocional.
